¿Cuánta gente sufre insomnio?

Uno de cada 6 adultos sufre insomnio.

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es la dificultad para iniciar el sueño, mantenerlo o para alcanzar una arquitectura del sueño adecuada y estructurada que permita un descanso reparador.

Las consecuencias del insomnio son: bajo rendimiento diurno con fatiga, problemas de memoria, de concentración, irritabilidad…

A largo plazo puede llevar a ansiedad, depresión, problemas cardiovasculares, diabetes, demencia, dolor, inflamación.

La persona con insomnio se acuesta cansada pero no consigue dormir, y cada día siente más miedo a no poder dormir; cada despertar nocturno se vive como un fracaso.

Los que sufre insomnio harían lo que fuera por dormir bien.

Insomnio y fármacos.

Benzodiacepinas

Ante la desesperación que provoca el insomnio, es comprensible que desde la práctica clínica se ofrezcan y que los pacientes acepten soluciones farmacológicas como benzodiacepinas (por ejemplo, lorazepam [Orfidal®] o midazolam [Dormicum®]),

Otros

Hipnóticos no benzodiacepínicos como zolpidem (Stilnox®), antihistamínicos sedantes como doxilamina (Dormidina®) o antidepresivos con efecto sedante como trazodona (Deprax®).

Todos los fármacos tienen algún efecto indeseado, y los que se prescriben para el insomnio suelen provocar dependencia, síndrome de retirada y alteración de la estructura del sueño.

 El uso crónico de benzodiacepinas como el lorazepam se asocia a una pobre calidad del sueño y por lo tanto su uso prolongado no solo NO soluciona el insomnio sino que lo favorece.

 La guías recomiendan:

Las guías actuales recomiendan que el tratamiento farmacológico sea TEMPORAL y acompañado de terapia no farmacológica.

 Según la actualización de 2023 de la The European Insomnia Guideline publicado en el Journal of Sleep Research “Las benzodiacepinas, los agonistas del receptor de las benzodiacepinas y algunos antidepresivos son eficaces en el tratamiento a corto plazo del insomnio (≤ 4 semanas). y “No se recomiendan antihistamínicos, antipsicóticos ni fitoterápicos para tratar el insomnio; y tampoco la melatonina de liberación inmediata. La evidencia que sustenta estas recomendaciones suele ser baja o muy baja, y el balance beneficio-riesgo no justifica su uso rutinario. Excepción: la melatonina de liberación prolongada puede considerarse a corto plazo (hasta 3 meses) en ≥55 años.”

Insomnio y microbiota

Un artículo publicado en Life 2025 concluye que en personas con insomnio se describen patrones de microbiota distintos y menor diversidad.

La solución se convierte en problema

La realidad es que muchas personas que consultan por insomnio acaban atrapadas en un uso prolongado de medicación para dormir. El sueño no mejora de forma sostenida y, cuando intentan dejar el fármaco, el insomnio reaparece con más intensidad, lo que dificulta la retirada y perpetúa el problema.

Así pues, como el insomnio puede tener múltiples causas y no es una entidad única, sino la expresión de desequilibrios distintos en cada persona , su tratamiento exige un enfoque personalizado.

Los psicofármacos no deberían ser una respuesta automática. Desde un enfoque basado en la evidencia, los psicofármacos deben considerarse un recurso transitorio que requiere una indicación individualizada y justificada y una duración claramente establecida.

Entender el origen del insomnio en cada persona es clave, porque solo desde un enfoque individualizado se puede tratar adecuadamente, evitando la cronificación de soluciones farmacológicas que no abordan la causa real.

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¿Qué significa tener el abdomen hinchado?

El término abdomen hinchado hace referencia a una sensación de aumento de volumen abdominal, que puede o no ir acompañada de una distensión visible y medible.

Desde el punto de vista clínico, conviene diferenciar:
Hinchazón abdominal: percepción subjetiva de plenitud, presión o “barriga llena”.
Distensión abdominal: aumento real del perímetro abdominal, observable externamente.
Ambas pueden coexistir, pero no siempre aparecen juntas.

Frecuencia de la hinchazón abdominal en la población

El abdomen hinchado es un síntoma muy frecuente en la población general:
Entre un 15 y un 30 % de los adultos refieren hinchazón abdominal recurrente.
Es más común en mujeres que en hombres.
Hasta un 70–90 % de las personas con síndrome de intestino irritable lo presentan de forma habitual.
Muchas personas lo experimentan a diario o varias veces por semana, especialmente al final del día.
A pesar de ello, una parte significativa de los pacientes no consulta o lo normaliza durante años.

Principales causas de hinchazón abdominal

El abdomen hinchado no tiene una única causa. En la mayoría de los casos es el resultado de varios factores que se combinan.

1) Acumulación de contenido intestinal: gas, líquido y heces

Gas: puede aumentar por fermentación (carbohidratos mal absorbidos), por aerofagia o por enlentecimiento del tránsito.
Líquido intraluminal: determinados carbohidratos “arrastran” agua hacia el intestino por efecto osmótico; esto puede distender incluso más que el gas.
Heces: en estreñimiento, la retención fecal incrementa el volumen dentro del colon y favorece distensión.
Estos mecanismos se describen de forma integrada en revisiones clínicas sobre hinchazón/distensión

2) Hipersensibilidad visceral
No siempre se necesita una gran distensión para notar el abdomen “hinchado”. Si existe hipersensibilidad visceral, volúmenes relativamente normales de gas o comida se perciben como molestos, con sensación intensa de plenitud o presión abdominal.

3) Fermentación por microbiota e intolerancias a carbohidratos
Ciertos alimentos (especialmente carbohidratos fermentables) pueden aumentar fermentación, gas y agua intraluminal. Esto explica por qué algunas personas empeoran tras comidas concretas, incluso si son “saludables” (p. ej., legumbres, ciertas frutas o edulcorantes).

4) Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) como desencadenante en algunos casos
Cuando hay sobrecrecimiento en intestino delgado, puede haber fermentación precoz tras la ingesta y síntomas como hinchazón, flatulencia, diarrea o estreñimiento (según el perfil). No es la causa de toda hinchazón, pero forma parte del diagnóstico diferencial cuando la clínica lo sugiere; la guía clínica publicada en The American Journal of Gastroenterology en 2020 nombra la la distensión  e hinchazón abdominal como síntomas del SIBO.

En conjunto, la hinchazón abdominal no suele deberse a una única causa, sino a la combinación de varios factores que pueden coexistir en la misma persona. Por este motivo, el abordaje eficaz no pasa por aplicar soluciones genéricas, sino por identificar qué mecanismos predominan en cada caso. Entender por qué se produce la distensión es el primer paso para poder tratarla de forma adecuada y evitar que se convierta en un problema crónico.

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La esteatosis hepática, también llamado hígado graso, es un daño reversible de las células del hígado (hepatocitos).

Consiste en que los hepatocitos se llenan de lípidos (triglicéridos). Esto conlleva una alteración de sus funciones, entre otras, la síntesis de proteínas.

Las células del hígado producen proteínas pero, cuando están llegan de grasa esa producción de proteínas disminuye.

El hígado graso se asocia con un aumento del riesgo cardiovascular, y puede progresar a estratohepatitis, fibrosis hepática y cirrosis.

¿Quién puede tener esteatosis?

Las situaciones que llevan a esteatosis son principalmente la obesidad, la diabetes, la resistencia insulínica y la ingesta de alcohol, aunque también puede darse por la infección de hepatitis C.

Según un artículo publicado en 2015 el 25% d la población europea aproximadamente sufre esta condición.

Dos terceras partes de los pacientes con diabetes tipo 2 presentan esteatosis, según un artículo publicado en 2019.

La personas que consumen alcohol habitualmente, personas con resistencia insulina, con obesidad, con dislipemia entre otros.

¿Qué síntomas da la esteatosis?

Suele ser asintomática en la mayoría de pacientes en fases iniciales.

Diversos estudios clínicos han destacado la asociación de esteatosis con pólipos y adenomas en colon.

¿Cómo se diagnostica. la esteatosis?

La esteatosis hepática se diagnostica con pruebas de imagen no invasivas.

¿Cuál es la evolución si no se trata a tiempo?

Un porcentaje de los pacientes con esteatosis evolucionaba a esteatohepatitis con muerte celular y después a fibrosis hepática, un daño irreversible

Alteración de la microbiota en la esteatosis.

Los pacientes con esteatosis tienen una microbiota diferente a los pacientes sin esta alteración.

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SIBO es el acrónimo de “Small Intestinal Bacterial Overgrowth”, que en español se traduce como “sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado”.

Se define como un aumento del contenido bacteriano en el intestino delgado por encima de los valores normales causando síntomas gastrointestinales según la Guía clínica del American College of Gastroenterology publicada en el World Journal of Gastroenterology en 2020.

Continúa explicando la guía que los síntomas del SIBO pueden originarse por la malabsorción de nutrientes, la alteración de la permeabilidad intestinal, la inflamación y/o la activación inmunitaria derivadas de la fermentación bacteriana patológica en el intestino delgado.

Detrás del SIBO hay una alteración de la microbiota.

¿Cuáles son los síntomas?

La fermentación patológica en el intestino por alteraciones en la microbiota intestinal provoca aumento de la producción de gas que lleva a distensión abdominal, dolor, flatulencia, diarrea o estreñimiento.
Las personas con SIBO se sienten hinchadas y con malestar abdominal.

¿Cómo se diagnostica el SIBO?

Habitualmente se diagnostica SIBO mediante una prueba de aire espirado. Es un método indirecto porque no se determina el número de bacterias que hay en el intestino si no la cantidad de gas hidrógeno y metano espirado.
En la literatura publicada se ha constatado una amplia disparidad tanto en los aspectos técnicos de la prueba de aire espirado como en los criterios empleados para determinar un resultado positivo en el diagnóstico de SIBO.

Un nuevo término : IMO

¿Qué es el IMO?

Se ha propuesto este nuevo término, sobrecrecimiento de metanógenos intestinales (IMO, por sus siglas en inglés), para referirnos a la alteración SIBO en la que predomina el gas metano en vez del hidrógeno y por lo tanto la alteración de la microbiota se basa en aumento de microbios metanógenos.

¿Qué tratamiento propone la Guía Clínica para el SIBO/IMO?

La Guía Clínica SUGIERE que el tratamiento debe individualizarse para cada paciente. Consideran que hay cierta evidencia observada en el uso de antibióticos para erradicar el sobrecrecimiento pero, la calidad de la evidencia científica observada NO es elevada. Por eso, el tratamiento antibiótico es solo una sugerencia.

¿Es posible que una vez tratado con antibióticos vuelva a aparecer el SIBO?

SÍ, EL SIBO RECIDIVA

Algunos estudios hablan de una tasa mayor del 40% de recidiva de SIBO antes de un año.

¿Deberíamos plantearnos si los antibióticos son la solución?

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Según un informe de idiciembre de 2020 del Ministerio de Sanidad de España, la prevalencia del trastorno de ansiedad en atención primaria es del 6,7% de la población, siendo el problema de salud mental más frecuente.

LA ANSIEDAD

La ansiedad es un miedo o preocupación excesiva; es un trastorno que se presenta como miedo o preocupación excesiva.

En los niños puede manifestarse como irritabilidad, enfado, fatiga, dolor de cabeza o dolor abdominal.

Es la respuesta emocional a la anticipación de una amenaza futura y en su fisiología podría haber una activación incrementada y prolongada del eje Hipotálamo Pituitaria Adrenal (HPA) (Juruena et al., 2020).

¿Qué es el estrés?

El estrés podría definirse como una respuesta sistémica desencadenada por un estímulo potencialmente dañino para un organismo (Migliaro et al., 2020).

Son factores estresantes internos o externos las enfermedades, lesiones, la falta de sueño o las deficiencias nutricionales, el frío, hambre; cualquier factor que altere la homeostasis del cuerpo.

El cerebro ordena una respuesta cuando percibe un estímulo amenazante.

Esa respuesta está controlada por dos grandes sistemas neuroendocrinos: el eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal (HPA) y el simpato-adrenomedular (SAM).

El simpato-adrenomedular (SAM) forma parte del sistema nervioso autónomo (SNA) (Fink, 2017).
El sistema simpático-adrenomedular (SAM) regula la respuesta de «lucha o huida» (fight-or-flight) y es el primero en activarse cuando comienza la respuesta al estrés.

¿Cuál es la relación entre la ansiedad y el estrés?

Mientras el estrés es la respuesta del cuerpo ante un estímulo interno o externo amenazante, la ansiedad es la misma respuesta sin que exista el estimulo amenazante real, es decir, la respuesta se produce por el miedo a una amenaza.

En definitiva, en el organismo se desencadenan una serie de reacciones químicas, haya amenaza o no real, siempre que el cuerpo perciba amenaza. En el estrés existe un estímulo interno o externo y en la ansiedad existe el miedo al estimulo.

Microbiota disbiótica en la ansiedad

Un estudio publicado en 2018 (Jiang et al., 2018) halló reducida diversidad de la microbiota intestinal en sujetos con ansiedad en comparación con el grupo control de sujetos sanos, así como un aumento relativo de especies como Escherichia-Shigella, Fusobacterium y Ruminococcus gnavus.

Probióticos para la ansiedad

Respecto al efecto de la modulación de la microbiota con probióticos en la ansiedad, el metaanálisis de Reis y colaboradores publicado en PLosOne en 2018 sugiere un efecto positivo en la mejora de la sintomatología de la ansiedad en ensayos preclínicos, pero no en ensayos clínicos.

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Intestino: Lugar donde interactúan muchas células diferentes.

En el intestino se encuentran células del sistema digestivo, del sistema inmune y de la microbiota humana. Además,  cuenta con aproximadamente entre 400 y 600 millones de neuronas; por eso el estado del intestino es clave para la salud.

El 70% sistema inmune se ubica en el intestino

La maduración del sistema inmune y la eficacia de su respuesta  dependen del desarrollo y la composición de la microbiota intestinal.

El intestino es el segundo lugar con mayor número de neuronas

Según el CSIC, el intestino ocupa el segundo lugar en número de neuronas, y por ese motivo se habla de la existencia de un eje intestino-cerebro. Este eje comunica las neuronas del intestino con las del encéfalo.

La permeabilidad del intestino

La permeabilidad intestinal es la capacidad de permitir el paso de  nutrientes a través del epitelio para que lleguen a la circulación.

Un intestino permeable lleva a un estado de inflamación. Si aumenta la permeabilidad intestinal se habla de intestino permeable.

La permeabilidad intestinal está regulada por las uniones estrechas entre las células del epitelio intestinal. Estas uniones estrechas están constituidas por una serie de más de 150 proteínas (claudinas, ocludinas, zonula ocludens, angulinas, tricelulinas y JAMs entre otras). Cómo funciona la regulación de estas proteínas no está totalmente entendido, pero, sí se conoce un modulador fisiológico capaz de modificar alguna proteína de la unión y provocar un aumento de la permeabilidad intestinal.

La zonulina modula la permeabilidad intestinal

Ese modulador fisiológico es la zonulina. La zonulina es una proteína que puede ser liberada por los enterocitos. Los estímulos que parecen ser más potentes para provocar su liberación son algunas bacterias intestinales y la gliadina (Sturgeon & Fasano, 2016).

La zonullina fue identificada por el médico y profesor Alissio Fasano en el año 2000. Desde entonces ha establecido la relación de la zonulina con diversas enfermedades como la diabetes tipo 1, la celiaquía, algún tipo de cáncer y enfermedades del sistema nervioso.

Niveles elevados de zonulina se relacionan con estados de inflamación.

Para gozar de salud es imprescindible tener una buena salud digestiva.

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Son moléculas con una estructura caracterizada por la presencia de varios fenoles.

Los Polifenoles juegan un papel importante en el envejecimiento saludable porque tienen un potencial antioxidante.

Compuestos con potencial antioxidante

Este potencial consiste en la capacidad de neutralizar el exceso de oxidación que se produce en las células como consecuencia de la respiración celular.

Durante el metabolismo aerobio, en las mitocondrias se dan las reacciones de la respiración celular que, como resultado aparte de generar ATP, generan de manera natural y constante sustancias oxidantes (sustancias con avidez por reaccionar con otra molécula para “robarle” electrones) llamadas especies reactivas de oxígeno (ROS).

Como consecuencia del efecto antioxidante de los polifenoles aparece un efecto antiinflamatorio y antiaterogénico. También tiene efecto antitrombótico y vasodilatador.  

Aunque se ingieren con el alimento, no son un nutriente porque los polifenoles no son requeridos para las funciones vitales celulares, pero se consideran un nutracéutico porque aportan un beneficio para la salud.

En función de su estructura, los polifenoles se puden clasificar en dos grandes grupos: Flavonoides y no flavoniodes (cumarinas, estilbenos, taninos, curcuminoides). 

En adultos sanos existe un equilibrio entre las sustancias oxidantes y las antioxidantes (Homeostasis  Redox), pero al envejecer existe un desequilibrio con más oxidantes que antioxidantes. Eso deja al organismo en una situación de estrés oxidativo.

El estrés oxidativo provoca inflamación y viceversa.

Esta situación se puede minimizar con antioxidantes exógenos como la vitamina C, la vitamina E o los polifenoles.Por eso se dice que los polifenoles favorecen el envejecimiento exitoso.

La biodisponibilidad de los polifenoles depende de la microbiota intestinal. Estos compuestos llegan al intestino siendo compuestos glucosilados no absorbibles, pero enzimas bacterianos como glucosidasas pueden hidrolizarlos y dejar la forma aglicon sí absorbible en el intestino.

Una vez absorbidos llegan vía portal al hígado donde sufren más modificaciones antes de poder llegar a los diferentes tejidos. La estructura de los polifenoles determina su absorción y sus propiedades.

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Algunas bacteria pueden aumentar la felicidad.

Un estudio publicado en septiembre de 2024 en la revista Nutrients concluye que la administración en hombres del probiótico Lacticaseibacillus rhamnosus HN001 durante 4 semanas mejoró significativamente la puntuación de felicidad total en comparación con el placebo «Effects of Lacticaseibacillus rhamnosus HN001 on Happiness and Mental Well-Being: Findings from a Randomized Controlled Trial.» Nutrients, 2024

Ciertos probióticos pueden mejorar el estado emocional.

Unos meses antes, la revista Behavioural Brain Research en marzo de 2024 publicó un estudio en el que constataron que el Bifidobacterium breve M-16 V puede mejorar el estado de ánimo y el sueño en participantes con altos niveles de ansiedad «Bifidobacterium breve M-16V regulates the autonomic nervous system via the intestinal environment: A double-blind, placebo-controlled study» Behavioural Brain Research, 2024

El estado emocional es el resultado de la función cerebral

Por otro lado, una revisión sistemática basada en 22 estudios mostró una asociación entre la activación de ciertas áreas cerebrales y la percepción de bienestar. La asociación más consistente entre el bienestar y el cerebro surgió en el corteza cingulada anterior «The neural correlates of well-being: A systematic review of the human neuroimaging and neuropsychological literature»Cognitive, affective & behavioral neuroscience, 2019

El primer estudio en relacionar cambios en el comportamiento, la microbiota intestinal y la administración de probióticos.

Deepika Bagga y colaboradores liderados por Veronika Schöp llevaron a cabo en 2018 un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. Investigaron los efectos  de una mezcla de probióticos durante 4 semanas sobre el comportamiento-emociones, la función cerebral y la composición microbiana intestinal en voluntarios sanos. Es el primer estudio que muestra una relación entre la administración de probióticos (que conlleva cambios en la microbiota intestinal) y el comportamiento objetivado con técnicas de resonancia magnética funcional « Probiotics drive gut microbiome triggering emotional brain signatures» Gut microbes, 2018

En conclusión, existen estudios que relacionan el estado emocional y el comportamiento con la activación de determinadas áreas cerebrales; Además existen ya estudios que han encontrado relación significativa entre la administración de bacterias, el cambio de la microbiota intestinal y el comportamiento.

Por eso podemos hablar de que ciertos probióticos pueden mejorar el estado emocional.

Dra Ubiñana – Medicina Personalizada

Áreas de especialización:

• Medicina Antienvejecimiento
• Medicina Funcional Integrativa
• Ansiedad y estres
• Salud digestiva y Microbiota

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Microbiota y Heces

La microbota provoca flotación de las heces.

Por casualidad los investigadores del artículo observaron en su estudio que la flotación de la heces de los ratones libres de gérmenes y de los ratones  convencionales era diferente. Las heces de ratones convencionales eran menos densas que las de los ratones libres de microbiota intestinal. Al introducir microbiota en los ratones libres de gérmenes, sus heces ganaban flotabilidad.

Esto es debido a que la microbiota produce gas como resultado de la fermentación y este gas influye en la flotabilidad de las heces.

¿Cualquier microbiota puede conferir flotación?

Se sabe que determinados microorganismos son gasogénicos: producen gases como: metano, H2, NO, gas sulfhídrico, amoniaco… que se asocian a flatulencias en humanos. También se sabe que el metano contribuye a la flotación fecal humana.

En el estudio antes mencionado identificaron especies bacterianas que causaban la mayor proporción de gas. Esto significa que hay bacterias que como resultado de su metabolismo generan gas en mayores proporciones.

Bilophila wadsworhia

La bacteria Bilophila wadsworhia se identificó hace más de diez años por un grupo de investigadores del hospital Valle de Hebrón como la responsable de aumentar la sensibilidad intestinal.

Es una bacteria productora de gas sulfhídrico, un gas irritante que aumenta la sensibilidad intestinal. Su concentración en el intestino aumenta con la ingesta de determinados alimentos.

A más Bilophila wadsworhia, más gas.

La salud digestiva y las bacterias

Las bacterias intestinales no solo son responsables de la flotabilidad de las heces, también influyen en la frecuencia y la consistencia, por eso el uso de probióticos está indicado en casos de intestino irritable, estreñimiento o diarrea.

Asimismo, el uso de prebióticos tiene efecto en la flotabilidad, frecuencia y consistencia de las heces ya que el uso de prebióticos conlleva cambios saludables en la microbiota.

Así pues, los estudios muestran el papel fundamental de la microbiota en la flotabilidad fecal y las flatulencias y explican que las heces de más del diez por ciento de las personas sanas flotan sin estar relacionado con ninguna patología específica.

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Diferentes nombres para un mismo problema:

• «Piedras en el riñón»
• «Cálculos renales»
• «Nefrolitiasis»
• «Urolitiasis»
• “Arenilla”

¿A qué hacen referencia todos ellos?

A los depósitos de sales ácidas y minerales similares a piedras que se forman dentro de los riñones.

Un cálculo renal es una masa cristalina que se forma en el riñón y que tiene un tamaño suficiente para ser detectable clínicamente, ya sea por síntomas o por imágenes.

Tipos de piedras 

 El componente más común es el oxalato de calcio (Representan aproximadamente el 75-80% de los casos); otros tipos son los cálculos de fosfato de calcio, ácido úrico (Constituyen alrededor del 10% de los casos), estruvita (son cálculos de fosfato de amonio magnesiano y representan alrededor del 10%, a menudo asociados con infecciones urinarias) y cistina (Menos frecuentes, representando el 1-2% de los casos).

¿Por qué se forman las piedras o arenilla?

Como prácticamente siempre, la formación de los cálculos o piedras es un proceso multifactorial: interviene la genética, los hábitos, el estado de equilibrio y la microbiota. “Gut microbiota in patients with kidney stones: a systematic review and meta-analysis” BMC Microbiology, 2023.

Síntomas de piedras en el riñón

Los cálculos renales pequeños pueden pasar por el sistema urinario sin causar dolor pero, los cálculos renales más grandes pueden quedar bloqueados en algún tramo del recorrido de la orina, por ejemplo, en un uréter, que es el conducto que transporta la orina desde el riñón hasta la vejiga. 

Los cálculos renales sintomáticos suelen causar la aparición repentina de un dolor intenso en el flanco o la espalda en un lado del cuerpo que puede irradiarse a la ingle (cólico renal) y puede provocar sangre en la orina, dolor al orinar, aumento de la frecuencia de micción, fiebre y escalofríos, y náuseas y vómitos.

Reducir el riesgo de piedras en el riñón

Para reducir el riesgo de que se vuelvan a producir cálculos en el riñón hay que tomar las medidas necesarias dependiendo del tipo de cálculo y de las características del paciente en cuanto a:

• • El estrés oxidativo: El estrés oxidativo contribuye al daño celular en el riñón y a la formación de cristales de oxalato de calcio (CaOx), el tipo más común de cálculos renales.
  • El estado de las células epiteliales: Las células epiteliales del túbulo renal son esenciales para la prevención de la cristalización. Si estas células se dañan, es más probable que se formen y adhieran cristales.
  • El estado de inflamación: La formación de cálculos puede inducir una respuesta inflamatoria local en los riñones, exacerbando el daño tisular.
  • La disbiosis: El desbalance de la microbiota se relaciona con mayor incidencia de cálculos renales. Existe evidencia de que la microbiota intestinal juega un papel esencial en el desarrollo de litiasis renal.
  • Niveles hormonales: diferentes hormonas regulan el metabolismo de los elementos implicados en la litiasis.

Conclusión:

Si queremos reducir el riesgo de cálculos renales debemos mejorar el estado oxidativo, reducir la inflamación y recobrar el equilibrio hormonal y de la microbiota.

Dra Ubiñana:  Enfoque médico personalizado para optimizar la salud, promover el antienvejecimiento, reducir la inflamación, fortalecer el sistema digestivo y mejorar la gestión del estrés y la ansiedad.

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